节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演跟朋友去吃饭，席间，朋友的女朋友要喝可乐，朋友遂去买了瓶可乐，坐下替女朋友把可乐打开，可能是摇晃过了，没想到喷女朋友脸上了，GC来了，女朋友直接来了句，又射我脸上了。几秒的停顿后，全都爆笑！！员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。